Описание
На носу праздники, а вы на диете? И хочется вкусного горячего, а мясо по-французски такое калорийное! Я хочу предложить рецепт праздничного горячего блюда, но практически диетического! Надеюсь, кому-то, кто на диете, оно пригодится!
Ингредиенты
-
Свинина
2 шт
-
Цуккини
200 г
-
Лук-порей
100 г
-
Соус-маринад
1 ст. л.
-
Специи
-
Яйцо куриное
1 шт
-
Помидоры черри
6 шт
Приготовление
Нарежьте мелко лук-порей
Цуккини натрите на крупной терке
Смешайте цуккини с луком-пореем, приправьте солью, перцем, итальянскими травами, добавьте яйцо и перемешайте
Куски свинины отбейте и положите в форму для запекания. Для более диетического варианта можно использовать телятину или курицу
Приправьте каждый кусочек соусом Терияки
На каждый кусок мяса выложите "шубу" из овощей и яйца, слегка вдавите помидоры черри. Часть сока стечёт в форму - это не страшно, при запекании он выпарится. Поместите мясо в нагретую духовку
Запекайте при 170-180 градусах примерно 25-30 минут. Такое мясо получается очень нежным, вкусным и диетическим, а великолепная "шуба" из овощей служит приятным гарниром
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.