Описание
Современная жизнь очень динамична. Все мы куда -то торопимся, бежим, летим, закруженные в бешеном ритме времени. И на бегу забываем о "здоровой" пище, перехватывая что попало и что придется. Поэтому хочу предложить Вам блюдо, которое можно приготовить за 5 минут, даже на кухне Вашего офиса, где имеется микроволновка. Для " диетирующих" эта рыба тоже подойдет, если дегустировать без соуса.
Ингредиенты
-
Рыба
1 шт
-
Лимон
1 шт
-
Специи
-
Масло оливковое
-
Перец душистый
-
Майонез
2 ст. л.
-
Семена горчицы
1 ч. л.
-
Мед
1 ч. л.
-
Карри
1 щепот.
-
Соль
Приготовление
Рыбу почистить и разрезать вдоль
Посолить, поперчить, добавить провансалькие специи
Сбрызнуть лимоном и оливковым маслом
Поставить в микроволновую печь на максимум мощности на 4-5 минут
Пока готовится рыба, приготовить соус: 2ст. ложки майонеза смешать с 1ч. ложкой меда, 1ч. ложкой зернистой горчицы и щепоткой карри, щепоткой соли.
Рыбу полить соусом и можно наслаждаться вкусным сочным, мега-быстрым блюдом
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.